Что лучше: мало повторений с тяжёлым весом или много с лёгким

Всё зависит от ваших целей.   Если вы хотите увеличить силу Чтобы стать сильнее, то есть поднимать тяжёлые веса на...

19.02.2020
Спорт

10 самых популярных книг 2019 года и всего десятилетия

Угадаете лидеров?   «ЛитРес» подвёл итоги прошлого года и всего десятилетия, назвав самые популярные произведения среди пользователей сервиса. Электронные и...

19.02.2020
Книги

Как выбрать авокадо и не прогадать

Важные советы по выбору и лайфхаки, которые помогут сделать неспелый фрукт мягким.   Как выбрать спелое авокадо В мире существует...

19.02.2020
Общество

14 естественных способов улучшить память

Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции.   1. Ешьте меньше сахара...

19.02.2020
Интересности

Как правильно ухаживать за хаски

Рассказываем об особенностях характера, кормления, болезнях и не только.   Общая информация Название породы: сибирский хаски (хаски).Страна происхождения: Россия.Вес: 15,5–28...

19.02.2020
Интересности

Назван самый полезный напиток для глаз и зрения

Секрет отличного зрения даже спустя много лет предельно прост – ученые советуют пить ежедневно хороший зеленый чай.   Об этом...

19.02.2020
Здоровье

Как плавание влияет на здоровье: невероятные факты

Сидячий и малоподвижный образ жизни стал настоящим синонимом нашей цивилизации. Когда терпеть судороги в мышцах и боль в спине становится...

18.02.2020
Здоровье

6 главных HR-трендов в 2020 году

Не секрет, что миром правят те компании, которые следят за глобальными трендами. Они молниеносно внедряют новые решения, в том числе...

17.02.2020
Профессии

Без повода: 5 вариантов ювелирных подарков “просто так” и 10 необычных способов их вручения

Помните, старый мультфильм под названием “Просто так”, в котором щенок без повода раздаривал зверушкам цветы? Так почему бы не примерить...

14.02.2020

Какие продукты способствуют выведению кальция из организма

Мы знаем, в каких продуктах содержится большое количество кальция. Однако редко задумываемся о том, что есть продукты, которые могут затормозить...

14.02.2020
Здоровье